Körperliche Aktivitäten und Sport

Sport tut gut! Erst Recht bei einer Mukoviszidoseerkrankung. Durch die sportliche Aktivität nimmt die Ausdauer zu und man gerät bei körperlicher Anstrengung nicht so schnell außer Atem. Durch die Bewegungen beim Sport, z.B. Laufen und Springen, wird der Schleim in der Lunge durch die mechanischen Vibrationen die dabei entstehen gelöst. Außerdem wirkt sich Bewegung positiv auf die Sputumproduktion aus, d.h. der Schleim wird flüssiger und kann leichter abgehustet werden. Sport wirkt sich aber nicht nur positiv auf die Lungenfunktion aus, sondern auch auf die Psyche. Glückshormone werden freigesetzt, man fühlt sich gut und lebendig und das Immunsystem wird gestärkt. Je früher damit begonnen wird umso besser!

Kind mit Gymnastikball

Welche Sportarten ausgeübt werden können hängt vom Gesundheitszustand eines jeden Einzelnen ab. Falls kein Sport erlaubt sein sollte, hilft auch oft eine Veränderung der Alltagsaktivitäten wie z.B. Treppensteigen statt Fahrstuhl, um die eigene Leistungsfähigkeit zu erhalten.
Mehr Informationen zum Thema Sport und Mukoviszidose finden Sie in der Broschüre Körperliche Aktivitäten und Sport. Es sollte auf jeden Fall mit dem behandelten Arzt besprochen werden, wann, wie viel und welche Art von Sport empfehlenswert ist.
Der Spaß am Sport sollte dabei immer an erster Stelle stehen!

Sport wirkt sich positiv auf die Lungenfunktion und der körperlichen Ausdauer aus. Sport macht aber auch glücklich und weckt Lebensgeister.