Soziale Phobie

Soziale Phobie

Psychotherapie

Psychotherapeutische Behandlung der Sozialen Phobie
Es gibt verschiedene Ansatzpunkte zur Behandlung der Sozialen Phobie. Aber: Es gibt aber keine Methode, die in 100% der Fälle funktioniert. Man muss sich jeweils individuell überlegen, was sinnvoll ist und mit welcher Methode man die Therapie beginnt. Die Behandlung wird über längere Zeit durchgeführt und sollte selbst bei Besserung nicht voreilig abgebrochen werden, da es zu Rückfällen kommen kann.

Studien haben gezeigt, dass die Soziale Phobie erfolgreich mit einer Psychotherapie behandelt werden kann, die sich - je nach Schwere- und Komplikationsgrad - gut mit Medikamenten kombinieren lässt. Leider ist eine Psychotherapie nicht immer verfügbar, und manchmal bestehen lange Wartezeiten, ein Versuch kann aber lohnen.

Am besten untersucht und relativ erfolgreich ist die sogenannte Verhaltenstherapie, deren wesentliche Elemente auch der Hausarzt durchführen kann.

Was passiert in der Verhaltenstherapie? Zunächst einmal gilt es herauszufinden, welche Bedingungen und Auslöser die Soziale Phobie verursacht haben und welche Faktoren und Bedingungen sie jetzt aufrecherhalten (Verhaltensanalyse). Je nachdem, wie das Ergebnis ausfällt, werden folgende Massnahmen ergriffen:

		Exposition/Konfrontation
		Mittels praktischer Übungen lernt man, den Teufelskreis von Angst und Vermeidungsverhalten zu durchbrechen. Es werden die sozialen Angstsituationen aufgesucht und in ihnen verschiedene Strategien zur Bewältigung eingeübt.
		Kognitive Übungen
		Mittels gedanklicher Übungen lernt man, durch bestimmte Gedanken den Teufelskreis zu durchbrechen und soziale Angstreaktionen realistisch zu bewerten. So können Fehlinterpretationen sozialer Situationen besser erkannt und wahrgenommen werden.
		Entspannungstechniken
		Durch Entspannungsverfahren (z.B. autogenes Training) wird die Angstbereitschaft gesenkt. Ziel ist es, diese Verfahren bei Bedarf gezielt im Alltag einzusetzen.
		Soziale Kompetenz verbessern
		Wer den Umgang mit anderen Menschen verlernt oder gar nie gelernt hat, wird unsicher. Um diese Unsicherheit und damit verbundene Ängste abzubauen, werden Fertigkeiten im Umgang mit anderen Menschen trainiert. Ziel ist selbstsicheres Verhalten.

Wichtig:
All diese verhaltenstherapeutischen Massnahmen sind, auf ein bestimmtes Problem ausgerichtet und haben ein klares Ziel, das vorher zwischen Patient und Therapeut vereinbart wird.

Verhaltenstherapeutische Massnahmen sind

kurz
problemorientiert
haben ein klares Ziel
und eine nachgewiesene Wirksamkeit

Zum Einsatz kommen Massnahmen wie

Konfrontation
Entspannungs-training
Selbstsicher-heitstraining
kognitive Übungen